Jangan Kerja Terus! Otak Bisa `Error` Kaya Komputer

14 March 2018 by
Jangan Kerja Terus! Otak Bisa `Error` Kaya Komputer

Dikejar deadline tugas kantor, tentu membuat kita memaksakan diri terus bekerja. Padahal dalam situasi ini pilihan terbaik adalah istirahat.

Tara Adhisti de Thouar, seorang psikolog mengatakan mental dan fisik tidak optimal akan membuat otak mengalami tekanan. Ambil contoh sebuah komputer yang terus-menerus dipakai. 

"Jika dimasukan data-data terlalu banyak akan mengalami eror. Begitu juga dengan cara kerja otak kita," ujar Tara saat sela-sela peluncuran logo baru Vit di Jakarta Selatan, Selasa 13 Maret 2018.

Menurut Tara sesuatu yang dilakukan terus menerus tanpa istirahat tidak akan mencapai hasil maksimal.

"Dalam beraktivitas diperlukan istirahat untuk membantu kita rileks sehingga kita dapat menenangkan diri dalam menghadapi rutinitas, seperti melakukan jeda istriahat kira-kira 5-10 menit, " tuturnya.

Sokusi terbaik adalah memberikan jeda istirahat untuk mengembalikan konsentrasi kerja, merelaksasi tubuh, dan mengembalikan energi positif.

Beberapa aktivitas juga bisa kamu lakukan, seperti meregangkan otot, minum, nyemil, atau sekedar melepas jokes dengan rekan kerja.

"Hal lainnya juga kamu bisa lakukan breathing agar fokus kita teralih, peredaran darah turun menjadi rileks yaaa kira-kira 5-10 kali breathing."

(Sah/Laporan: Ferra Ferdiana)

 

Apa Reaksi Anda ?

Love
0%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
0%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

loading...
38 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
yosi afrendy 29 November 2018 | 12:03:15

iya lah sekali2 kita harus istirahat dan refreshing juga

Zinul Tamvan 26 November 2018 | 11:54:37

hidup juga butuh refeaing nih buat ngilangin stres

Iwan Jasadi Jasadi 26 November 2018 | 11:52:38

lamun teugawe moalbbisa dahar atuh

Mikasa Zxuan 26 November 2018 | 00:56:51

sangat bermanfaat ini berita

XCXCxC 25 November 2018 | 10:39:10

sangat bermanfaat ini berita

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Recommended For You

To Top