home ×
Health

Catat Guys! Kiwi Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur

10 July 2017 By
Catat Guys! Kiwi Bisa Meningkatkan Kualitas Tidur
FitnessForMen

APAKAH tidur Anda akhir-akhir ini terganggu dan ingin sekali kembali bisa tidur nyenyak? Bila jawabannya 'ya', tenang, tak usah cepat cemas. Solusi hal itu, Anda hanya perlu rutin mengonsumsi buah kiwi, Bung.

Nggak percaya?

Hal itu seperti hasil peneliti dari Taipei Medical University yang menemukan bahwa kiwi bisa meningkatkan kualitas tidur seseorang. Dalam kesimpulan penelitiannya disebutkan, kadar serotonin dan antioksidan yang tinggi menjelma jadi “obat tidur” alami yang ampuh.

Untuk mendapatkan hasil peneltian itu, peneliti mengevaluasi prilaku relawan dalam rentang waktu lama. Di mana mereka diberikan dua buah kiwi untuk dimakan setiap sebelum tidur. Dan dari sana, ditemukan adanya perbaikan waktu dan kualitas tidur. Lewat asupan kiwi, terjadi kenaikan kualitas tidur sebanyak 13 persen. Tak sebatas itu, secara signfikan, mengonsumsi kiwi seblum tidur memercepat rasa kantuk datang yakni 35 persen!.

Mengenai hasil penelitian ini, sebelumnya sudah ada beberapa hasil penelitian yang menjadi penguat dari penemua terbaru ini. Ditemukan bahwa kiwi kaya nutrisi yang bisa membantu memperbaiki tidur.

Misal, penelitian sebelumnya menemukan bahwa ada kaitan antara kualitas tidur yang buruk dan penurunan level antioksidan. Dan perbaikan jam tidur juga menunjukan perbaikan level kadar antioksidan dalam tubuh.

Lalu penelitian lainnya mengungkapkanya, adanya kaitan antara hormon serotonin dengan depresi dan gangguan mood. Penelitian ini menunjukan bahwa dua kondisi itu dipicu dari kualitas tidur. Artinya, faktor terjaganya kualitas tidur seseorang jadi krusial jika ingin seseorang punya mood yang baik dan energi yang positif setiap hari. Demikian seperti dilansir laman Times India.

kiwi tidur 

Bantu kami agar dapat mengenal kalian lebih baik dengan mengisi survei di sini

185 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
Veky Ustrada58 13 October 2019 | 12:31:26

buah kiwi disini harganya sangat mahal sekali

al kahf 13 August 2019 | 02:10:28

boleh di coba juga nih untuk tidur nyenyak dengan makan buah kiwi

Danik Saputro 29 June 2019 | 08:21:45

meningkatkan kualitas tidur disini dalamvaspek apa

My Name 11 April 2019 | 02:31:40

okelah kiwi banyak manfaat juga

Endang Tari 21 February 2019 | 12:23:57

kiwi mengandung antioksidan yang dapat meningkatkan kualitas tidur

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Related Article