Waduh, Kurang Tidur Bikin Kondisi Otak Mirip Mabuk Alkohol

08 November 2018 by
Waduh, Kurang Tidur Bikin Kondisi Otak Mirip Mabuk Alkohol

Kurang tidur memiliki banyak dampak negatif. Bahkan menurut pakar, kurang tidur membuat kondisi otak tidak stabil, mirip saat seseorang mabuk minuman beralkohol.

Pakar kesehatan tidur Dr. Guy Leschnizer mengatakan kurang tidur membuat fungsi otak menurun, termasuk fungsi kognitif, fungsi pengendalian emosi, dan fungsi pengambilan keputusan. Ciri-ciri ini menurutnya mirip dengan kondisi otak saat seseorang mabuk minuman beralkohol.

"Jika Anda siaga hingga 20 jam berturut-turut, otak tentu akan kelelahan. Kondisi ini berbahaya, mirip ketika Anda mengemudi dalam kondisi mabuk," ujar Leschnizer, dikutip dari Health24.

Hal ini menurut Leschnizer berkaitan dengan perubahan komposisi hormon yang ada di otak. Saat kurang tidur, otak akan terpolusi dengan hormon kortisol penyebab stres.

Di sisi lain, kadar hormon dopamin dan serotonin yang berhubungan dengan rasa bahagia dan senang akan berkurang.

Tingginya hormon stres membuat otak menjadi sulit fokus dan memberi perhatian atas hal-hal yang terjadi di sekitar.

Terlebih, kurangnya kandungan serotonin di otak membuat proses pengambilan keputusan memburuk, karena rendahnya kemampuan otak untuk menganalisis.

"Anda juga akan lebih sulit untuk mengingat nama dan kata sandi, karena fungsi memori yang turun saat kurang tidur," tandasnya.

Nah, karena itu hindari kondisi kurang tidur yang bisa menurunkan fungsi otak ya.

 

Berita Terkait:

Apa Reaksi Anda ?

Love
67%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
0%

Kaget

Sad
33%

Sedih

Angry
0%

Marah

loading...
1535 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
NamaQw Siapa 17 December 2018 | 22:13:09

gua kalo malam jarang tidur , buat maen game

Derp Pina 17 December 2018 | 19:34:41

lumayanlah buat spesifikasi bermain game online

Ahmadraafi Anto 17 December 2018 | 00:48:17

waduh bahaya sekali ya kalo kekurangan tidur

Maulina Lina 14 December 2018 | 18:52:12

memang akn lebih baik dan juga disarankan kita harus tidur 8 jam perhari nya,dan mengonsumsi makanan yang mengandung gizi lebih

Yoga Cahaya 14 December 2018 | 15:32:40

harus tidur 8 jam sehari nih

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id

Recommended For You

To Top