Plus dan minus mengalami stres

01 November 2018 by
Plus dan minus mengalami stres

Kebanyakan orang pernah merasa stres atau setidaknya khawatir dalam hidup mereka, entah untuk alasan hubungan dengan pasangan, pekerjaan atau lainnya.

Kondisi ini sebenarnya normal dan bisa berdampak positif karena memacu Anda bekerja lebih baik, membuat tubuh dalam mode siap pada berbagai kejadian termasuk bahaya yang mengancam dan meningkatkan adrenalin.

Tetapi, jangan abaikan kalau stres berlebihan bisa membuat Anda sakit. Bagaimana ini bisa terjadi?, berikut paparan singkatnya seperti dilansir Medical Daily, Rabu (31/10).  

Tingkat stres yang tinggi meningkatkan kadar kortisol yang bila berlebih juga memicu mual, denyut jantung cepat, sesak napas, sakit kepala, dan reaksi fisik lainnya. Ini mungkin menjelaskan mengapa Anda merasa sakit secara fisik ketika sangat khawatir atau cemas pada sesuatu.

Biasanya, respons ini menghilang ketika kadar kortisol Anda kembali normal. Tetapi jika Anda terus-menerus stres, levelnya tetap tinggi, dalam jangka panjang, bisa berkontribusi pada penyakit jantung, diabetes, gangguan pernafasan, dan masalah gastrointestinal.

Dalam jangka pendek, Anda mungkin lebih rentan terhadap penyakit ringan karena kecemasan dapat melemahkan sistem kekebalan Anda dan kemampuannya melawan kuman.

"Ketika orang stres, mereka sakit, karena sistem kekebalan tidak dapat menekan virus," kata Shanna Levine, MD, dari Icahn School of Medicine, Mount Sinai di New York City.

Meskipun Anda tidak dapat 100 persen terhindar dari rasa khawatir, belajarlah mengelola tingkat stres bisa Anda.

Para ahli menekankan pentingnya orang-orang menyayangi diri mereka, terutama mereka yang terlalu kritis terhadap kesalahan mereka, mencoba untuk menanggung beban emosional orang lain dan gila kerja sehingga menolak istirahat.

Baca juga: Streaming tersendat picu stress lebih tinggi saat macet
Baca juga: Bahagia itu mudah, ini caranya

 

Apa Reaksi Anda ?

Love
0%

Suka

Laugh
0%

Lucu

Surprised
0%

Kaget

Sad
0%

Sedih

Angry
0%

Marah

811 Comments in this article

Tunggu Sebentar Ya...

Submit
tri 28 April 2019 | 21:22:23

iya bener di banyakin minum air putihnya

saidmunzir AI Attas 18 February 2019 | 20:31:45

Mungkin orang dewasa banyak pikiran soal pekerjaan

surya ani 14 February 2019 | 18:50:13

mangkanya sebagai manusia itu harus saling tidak boleh stres

Susi Simpa 13 February 2019 | 08:47:29

wah perbanyak minum air putih sangat penting

piki pradana 13 February 2019 | 01:54:33

jangan lupa istirahat dan banyaki tidur

Load More Comments
Contact Us:
Redaksi: redaksi@uzone.id
Sales: sales@uzone.id
Marketing: marketing@uzone.id
Partnership: partnership@uzone.id
To Top